在受着心理条件限制，女性在自然性交中能到达热潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中到达性热潮。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有用的手段。当夜幕降临的时刻，那一种盼望被爱的感受总是更强烈一些，于是，女人和自己的私语也变得暧昧起来，而一个人的“自助夜宵”却会令人愉悦而兴奋。
适当地运用自慰行为，性爱激情发作，到达“狂热”境界而不能控制时，它不失为调治和疏导性冲动的一种应急方式。
要调适自己的性冲动，首先应破除对“性”的神秘感。
手淫是强烈地并带点粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，女子以获得情欲热潮的快感为目的，有人称为是“没有配偶的房事”，心理学都有说，性器官诱发情欲热潮是温觉、触觉、压觉与振动感受等多种感受。
自慰就像是一个人的性游戏――
可以纾解对性的重要：
有些女人对性警备恐惧，把性当成是一种肩负和压力，当真枪实弹地要和男子肉搏的时刻，就重要得无法施展。而自慰实在可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己加倍放得开，更进入状态。
也无须情绪的牵绊：
不想由于和对方上一次床，就惹出许多不必要的贫苦，自慰倒是满干净利落的，没有爱恨情仇的交缠。
也利便省事不惹贫苦：
一个人就可以搞定，不需要大费周章去找工具，不必忧郁会被感染性病。
更没有有身的挂念：
不会再为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕的措施而感应贫苦;不需装体内避孕器、不必要狂吃避孕药;甚至不管事前事后都心惊肉跳。自慰只会让你“只有热潮、没有困扰”。
既可以开发自己的性感带：
女人对自己的身体还领会得不够彻底吗?透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好指导他，自慰就是为热潮做最好的准备。
也可以填补一时的空缺：
当他无法知足你的时刻，或者他出差时，你可以自己解决，自得其乐。
自慰并不是什么不道德的事，只要不是天天沦落，只要兼顾到卫生，准确的自慰并不会影响康健。凭据统计，百分之九十五以上的成年男性和百分之六十以上的成年女性，都曾有过自慰的履历，而青春期更是自慰的极大期。
其中的功效连系作用的效果就是，这些感受在接受局部性刺激上都有一定的“阈值”，一样平常说，手淫时性器官局部刺激较性交时的性器官局部刺激为强烈。
若是要列举出哪项运动才称得上是全民运动的代表项目，那在众多的运动项目中，“自慰”肯定能高票中选。