在观察，思考，总结了我所认识的所有与女人成功的男人之后，我制定了一个训练计划来帮助大家成为一个真正有的魅力男人。
我并不是什么造型师，所以对于外表我只能给你一些基本的建议，记住，你可以不帅，但是你要看上去干净整洁。不爱干净是最大的吸引力杀手，你必须：
1、穿合身的衣服
2、选择适合你肤色的衣服
3、选择适合你风格的衣服
4、尽可能的选择高质量的衣服
5、选择适合你的颜色。
尤其是去夜场，带一些有趣的小配饰是可以的，但是不要太多。
记住，你不需要去模仿别人的风格，而是尽量要适合你的风格，你的年龄，30岁的成熟男性不需要穿的像个15岁的少年，而20出头的青年不需要穿的像个国家领导人，记住，你选择的衣服不能让你太另类（夜场可以除外，但是也不能过度）。
如果你觉得你的时尚品味实在是差，请叫上一两个你的女性朋友，让她们陪你去商场给你出主意，记住，女人非常喜欢给男人时尚上面的建议。
肢体语言：
关于良好的肢体语言的书籍百度上可以搜到很多，我也不是肢体语言专家，我这里只给你几个最基本的建议：
1、面对镜子，侧身过来，看看你在放松的状态下是否头会前倾，是的话，改正。
2、放松你的肩膀，但是不要含胸，应该抬头挺胸。
3、你的双脚应该与双肩保持差不多的宽度。
4、侧身，面对镜子看一看，你的头，背，腿是不是基本在一条直线上，如果没有，改正。
5、走路时摆臂不要显得僵硬，放松永远是最好的。
声音：
这里有一个最简单的练习，首先我要你简单的随便说几句话。
然后，捏住你的鼻子，再说几句话。
注意到两次发声的差别所在，如果差别很大，则说明你并没有用你的胸腔发声，你需要一个更加低沉的声音。
记住，女人觉得低沉的声音是性感的。
练习方法：捏着你鼻子发声练习，直到放开鼻子后声音差别也不大。
另外：放慢你的语速，语速太快是不自信的表现。
练习，直到你将慢速，低沉的声音成为一种习惯。
另外还有眼神和定力，我会直接给出练习方法。
练习方法：
练习1：把你衣柜里的这些衣服丢掉或者送人：陈旧的，过时的，不合身的，不适合你肤色的，不符合你风格的等等。你需要一些新的衣服。
练习2：带着一个有良好时尚品味的女性朋友，让她带你去一些专卖店搭配一些衣服，而且你也尝试自己去搭配，问问她的意见。当然，如果你有钱可以专门请一个时尚顾问。
练习3：在你购物的同时，注意你的走路姿势，是否头又前倾了，是否手臂僵硬了。你也可以在家里放一个录像机，记录下你一小时内下意识的动作，自己仔细看，觉得哪些特别别扭的，改正。
练习4：花2个小时上街，尝试与你见到的每一个漂亮女生保持眼神接触，用一种面带微笑而且是“我知道你想要我”的眼神。
不论如何绝对不要主动的结束眼神接触，或许你在一开始会主动的逃避眼神接触，没事，坚持下来，直到做到成功的让十个女生主动的移开她们的视线。
必须完成上步了再进行下一练习。
练习5：向10个美女问路，问完后加一句：对了，你住在附近吗？注意到当你外形打扮得越来越好，她们的反应会越来越正面积极。然后道谢离开。
另外，若你在练习4有困难，做到直到自然再进行练习5。将练习5做到自然为止。这大概需要花掉你3-5天。